マタニティビクス

私は運動が嫌いですが、妊娠中は日本マタニティフィットネス協会が出している「マタニティビクス」のDVDにとても助けられました！ 運動が嫌い妊娠中は適度に体を動かしたい外に出るのがめんどくさいヨガは続かないピラティスは難しい細かいことを...