マタニティビクス

妊娠中はどれくらい体を動かして良いのか分からなくて、何か運動を始めるにも悩みますよね。 私は日本マタニティフィットネス協会が出している「マタニティビクス」のDVDにとても助けられました。 運動嫌いな私でも安定期〜臨月まで続ける...