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妊娠中の運動

体調・生活

妊娠中は「マタニティビクス」で運動不足の解消とマイナートラブルの改善をしよう!

妊娠中はどれくらい体を動かして良いのか分からなくて、何か運動を始めるにも悩みますよね。 私は日本マタニティフィットネス協会が出している「マタニティビクス」のDVDにとても助けられました。 運動嫌いな私でも安定期〜臨月まで続ける...
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